18 REGGELI ÖTLET 7 KATEGÓRIÁBÓL
Sziasztok!
Tudom, hogy állandó fejtörést jelent többek között a reggeli menük változatossága, ezért készítettem egy listát, mely segít kategóriákra lebontva kitalálni, mi is lehetne a heti reggeli.
Minden napra más - lássuk dióhéjban.
TOJÁSOS reggelit mindig szívesen készítek Beninek, mert nem csak egészséges tojással indítani a napot, de jól is esik egy meleg étkezéssel indulni, főleg ezeken a hideg és sötét napokon. Rántotta, omlett, bundás kenyér akár olaj nélkül sütőben, mellé persze jöhet bármilyen zöldség amit megeszik a gyerkőc, paradicsom, uborka stb..
KATONÁS reggeli az egyik legegyszerűbb és nagyszerűbb ötlet, mivel bármilyen kencét rá tudunk tenni a kenyér falatokra, vagy ha nincs időnk/energiánk akkor a klasszikus sajtos sonkás mindig bejön.
KÁSÁS reggeli - nem mindenki szereti, szerencsére Beni viszont szívesen megeszi pl. a zabkását, jó kis energia bomba a nap indítására és tehetünk a kásába mézet, joghurtot, különféle gyümölcsökkel is feldobhatjuk.
MEGÚSZÓS reggeli - sokak kedvenc kategóriája lehet, mikor éppen semmi de semmi kedvünk, vagy időnk, vagy energiánk nincs királyi lakomákat csapni a homályos fáradt reggeleken.. Ilyenkor megteszi egy kifli is kefírrel, vagy egy bolti óriás sajtos pogi de mi imádjuk a puha vajas croissant is.
ÉDES reggelinkhez kell általában némi pepecselés, de szinte 100% hogy megéri, érdemes olyankor csinálni pl. hétvégéken, mikor Apa is otthon van, így együtt eheti meg a család a hét legfinomabb reggelijét és talán időt is könnyebben szakítunk rá. A kalácsból és gyümölcsökkel készült finom french toast, a palacsinta/babacsinta vagy egy jó lekváros kalács biztos hogy elfogy és néha belefér az édes is, akár cukor nélkül - én banánnal és mazsola darával édesítem a babahamikat Beninek.
TEJES reggeli is készülhet mézzel 1 év fölött illetve gyümölccsel, ilyen a klasszikus tejbegríz vagy tejberizs, amióta együtt reggelizünk rájöttem, hogy milyen egyszerű elkészíteni és mennyire szeretem én is - kár, hogy olyan sokáig kihagytam.
JOGHURTOS reggeli pedig lehet pl. egy jó kis házilag elkészített gyümölcs püré natúr joghurttal, így nem kell a cukorral és adalékanyagokkal tömött bolti változatot adnunk a gyerkőcnek, vagy ha túrót illetve valamilyen babakekszet teszünk bele akár még tartalmasabb lehet.
Tedd ki a listát a hűtőre és hogy biztos változatos reggeli készülhessen, mellette lehet pipálni, hogy adott napokon mik készültek el.
